Séance de conseil en nutrition
La prestation s’adapte naturellement à vos envies et à vos besoins, pour améliorer vos habitudes de vie, augmenter vos connaissances en cuisine,
trouver un équilibre alimentaire ou mieux gérer vos émotions relatives à l’alimentation.
Déroulement du conseil en nutrition
1ère séance longue 1H 1/2
Lors de la première séance, on réalisera une anamnèse (historique des antécédents médicaux, habitudes de vie) et un bilan alimentaire. Communiquez-moi par mail ou messagerie, avant notre rendez-vous, quelques photos d’assiettes de vos repas (petit déjeuner, midi et souper) et de vos collations.
2ème consultation 45min - 1 H (1 semaine ou 15 jours après)
Retour sur l’analyse des informations tirées de l’anamnèse, du bilan alimentaire et du semainier alimentaire, puis discussion pour fixer en commun des objectifs de suivi.
Séances suivantes
Nous déterminerons conjointement la fréquence et le nombre des consultations nécessaires.
Contenu et suivi
En fonction de vos besoins et de vos envies, différents thèmes seront abordés. Il sera porté une attention particulière sur les sensations alimentaires. Votre rapport avec l’alimentation, vos connaissances et vos croyances nutritionnelles, constitueront une base de travail.
Notre vision holistique du bien-être et de la santé au delà de la nutrition, font que nous évoquerons aussi les activités physiques, le stress, le sommeil ou votre environnement. 4-5 séances sont souvent nécessaires pour une première approche.
Pour atteindre des objectifs à long terme, un suivi dans la durée avec des séances espacées de plusieurs mois est souhaitable.
Enfin, pour développer des compétences particulières ou lorsqu’un nouveau défi surgit dans votre vie, on peut reprogrammer des séances spécifiques.
Autres prestations :
Je peux aussi proposer sur demande:
- Des cours de cuisine - dégustation
- Des ateliers pour réaliser des légumes fermentés, du kéfir de fruits ou de lait, du pain au levain…
- Un accompagnement pour vous aider à faire vos courses alimentaires
- Vous apporter des conseils pour exercer une activité physique (course à pied, piscine, vélo, échauffement, étirements).
Tarifs
Mes séances sont remboursées par ASCA, merci de m’informer si vous souhaitez une facture.
En cas d’annulation, je vous remercie de m’informer au moins 24h en avance par mail à coach@mathieunutrition.ch ou sur mon natel au 079 774 82 59.
Les annulations de moins de 24 heures devront être justifiées par un avis médical, dans le cas contraire la totalité du montant sera dû.
1ère Séance
CHF
la séance150.-
- Durée 1H 1/2
- Présentation
- Analyse des habitudes de vie
- Bilan alimentaire
- Historique des antécédents médicaux
- Discussion sur vos besoins, votre motivation
- Prendre rendez-vous
Séance de suivi
CHF
CHF 90.- 110.-
pour les personnes au chômage, à l’AI ou les étudiants
- Durée 45min à 1H
- Retour sur la première séance ou séance précédente
- Propositions de pistes de travail
- Discussion pour déterminer les objectifs de suivi
- Retour sur les conseils en nutrition santé
- Nouvelles préconisations
- Agenda de la prochaine séance
- Prendre rendez-vous
Autres prestations
CHF
par heure90.-
prix dégressifs : 2 pers 150.- , 3 pers 180.-
- Ateliers kéfir, lacto-fermentation, levain, pain
- Leçon de cuisine débutant
- Conseils reprise/ pratique du sport
- Accompagnement-conseil pour faire les courses
- Présentation sur la nutrition pour une entreprise, club sportif (tarif sur demande)
- Prendre rendez-vous